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Ultimo aggiornamento: 9 ottobre 2026.

Prokopō è un'app di allenamento. Legge ciò che il tuo orologio ha registrato, ti chiede come ti senti e ogni mattina ti scrive un piano e una nota. Per farlo conserva dati sulla tua salute, il tipo di dati più sensibile che esista. Questa pagina dice esattamente che cosa conserva, dove, chi altro li vede e come riaverli o sbarazzartene.

È scritta per essere letta, non per essere sopportata. Se qualcosa qui non è chiaro, è un difetto che vale la pena segnalare.

In breve

• I tuoi dati di allenamento e di salute sono conservati in un unico database nell'Unione europea (Irlanda).
• Non vengono venduti, non vengono condivisi con inserzionisti e non vengono usati per costruire nulla su nessuno che non sia tu.
• La nota del mattino e il tuo piano sono scritti da Claude, sviluppato da Anthropic, negli Stati Uniti. Ciò che viene inviato è elencato più sotto. Il tuo indirizzo email e l'ID del tuo account non ne fanno parte.
• Puoi scaricare tutto, o eliminare tutto in modo definitivo, direttamente dall'app. Entrambe le cose si avviano con un tocco e nessuna delle due deve passare da noi.

Che cosa viene raccolto, e perché

Il tuo account. Un indirizzo email, per permetterti di accedere. Se accedi con Google, Google ci comunica l'indirizzo email e il nome di quell'account. Non vediamo mai la tua password di Google.

Ciò che ci dici all'iscrizione e dopo. Il nome con cui vuoi essere chiamato, il tuo fuso orario, se ragioni in chilometri o in miglia, per che cosa ti alleni e per quando, quali sport pratichi e quanto, in quali giorni puoi allenarti e per quanto tempo, quale attrezzatura hai, gli infortuni attuali e dell'ultimo anno, sei domande di screening sanitario adattate dal PAR-Q+, come vuoi che ti si parli e — se lo scrivi — perché è importante per te. È da questo che si costruisce il piano; senza, non c'è piano.

Ciò che il tuo orologio ha registrato, se colleghi Health Connect. Vedi la sezione qui sotto.

Ciò che fai nell'app. Le sessioni che inizi, completi o salti, le serie e i carichi che registri, quanto è stata dura, e il tuo check-in del mattino: energia, sonno, indolenzimento, umore, se sei malato e qualsiasi cosa scrivi nella nota. Su questo si basa la decisione del giorno.

Ciò che dici al coach. I tuoi messaggi e le sue risposte, conservati perché non dimentichi un fastidio nel momento stesso in cui lo menzioni.

Segnalazioni di arresti anomali e di bug. Se l'app si arresta in modo anomalo, annota che cosa è andato storto e lo invia la volta successiva che la apri. Se segnali tu stesso un problema, riceviamo ciò che hai scritto. Entrambe contengono la versione dell'app, marca e modello del tuo telefono e la schermata in cui ti trovavi. Nessuna delle due contiene nulla del tuo allenamento.

La lista della beta, su prokopo.app. Se lasci il tuo indirizzo email sul sito, conserviamo quell’indirizzo e la lingua della pagina, per invitarti alla beta e dirti quando Prokopō apre: nient’altro, e nient’altro su di te. È conservato nello stesso database nell’UE, sulla base del tuo consenso, finché la beta non finisce o finché non ci chiedi di cancellarlo a hello@prokopo.app, a seconda di cosa avviene prima. Il sito non usa cookie né strumenti di analisi.

Non ci sono SDK di analisi, né identificativi pubblicitari, né tracciamento di ciò che tocchi, né dati di posizione.

Health Connect

Se colleghi Health Connect, l'app legge, con il tuo permesso e solo con le autorizzazioni che concedi:

• sessioni di esercizio — il tipo, quando è iniziata, quanto è durata, distanza e frequenza cardiaca;
• sonno — quando hai dormito e per quanto;
• passi;
• frequenza cardiaca a riposo;
• variabilità della frequenza cardiaca.

Non scrive mai nulla in Health Connect e non legge mai nulla che non ti abbia chiesto. Puoi revocare in qualsiasi momento una qualunque di queste autorizzazioni in Health Connect, e l'app continua a funzionare con il solo check-in.

I dati ottenuti tramite Health Connect vengono usati per calcolare il tuo carico di allenamento, i tuoi valori di riferimento e quanto sei pronto — nient'altro. Non vengono venduti, non vengono condivisi con terzi a fini pubblicitari e non vengono usati per scopi diversi da quello per cui li hai collegati. Eliminare il tuo account li elimina qui; non li elimina da Health Connect, che appartiene a Google e a te.

Chi altro li vede

Supabase ospita il database, l'autenticazione e il codice del server, nell'UE (Irlanda). È il nostro responsabile del trattamento e agisce secondo le nostre istruzioni.

Anthropic scrive le parole. La nota del mattino, le risposte del coach e la tua prima settimana di allenamento sono prodotte da Claude, che funziona sull'API di Anthropic negli Stati Uniti. Per una nota del mattino o una risposta viene inviato: il nome con cui hai chiesto di essere chiamato, il verdetto del giorno e i numeri che lo motivano, il tuo check-in compreso qualsiasi cosa tu vi abbia scritto, le tue sessioni recenti e future, la tua nota modificabile e la conversazione recente. Per scrivere un piano viene inviato: il tuo obiettivo, i tuoi sport e valori di riferimento, i giorni in cui sei disponibile, la tua attrezzatura e i tuoi infortuni. Il tuo indirizzo email, l'ID del tuo account e la tua data di nascita non vengono mai inviati. Anthropic tratta questi dati per produrre il testo e non usa i dati dell'API per addestrare i suoi modelli.

Poiché Anthropic li tratta negli Stati Uniti, si tratta di un trasferimento al di fuori dell'UE. Avviene sulla base delle clausole contrattuali tipo contenute nei termini di Anthropic.

Google, se scegli di accedere con Google, ci dice chi sei. Anche Google Play può sapere che hai installato l'app.

Nessun altro. Niente inserzionisti, niente data broker, niente società di analisi.

Su che cosa ci basiamo per conservarli

I dati sanitari e di allenamento sono una categoria particolare ai sensi del GDPR, e la base giuridica per trattarli è il tuo consenso esplicito — dato quando crei un account e, separatamente, quando colleghi Health Connect. Puoi revocare l'uno o l'altro in qualsiasi momento: scollega Health Connect in Health Connect, oppure elimina il tuo account nell'app. La revoca non pregiudica la liceità di ciò che è avvenuto prima.

Per l'account in sé — la tua email, l'accesso, il funzionamento del servizio — la base giuridica è l'esecuzione del contratto tra noi.

Per quanto tempo

Finché non li elimini. Non c'è cancellazione programmata né archivio: un account eliminato sparisce dal database in un'unica operazione, insieme a tutto ciò che vi è collegato. Non conserviamo alcuna copia da cui ripristinare, ed è anche per questo che non si può annullare.

I log del server del fornitore di hosting sono conservati secondo i suoi tempi, non i nostri, e non contengono nulla del tuo allenamento.

I tuoi diritti, e dove sono i pulsanti

Nell'app, in Tu → I tuoi dati:

• Esporta i tuoi dati scrive tutto ciò che è conservato su di te in un file a tua scelta, in formato JSON. Tutto significa tutto: il tuo profilo, il tuo piano, ogni sessione, ogni registrazione, ogni notte e ogni allenamento.
• Elimina il tuo account cancella tutto in modo definitivo, subito. Prima ti verrà chiesto di digitare la parola, perché non si torna indietro.

Hai inoltre i diritti che ti riconosce il GDPR — accesso, rettifica, cancellazione, limitazione del trattamento, portabilità e opposizione — e il diritto di proporre reclamo a un'autorità di controllo. In Svezia è la Integritetsskyddsmyndigheten (IMY). I primi due puoi esercitarli da solo: tutto ciò che l'app sa è modificabile in Tu → Il tuo profilo, e l'esportazione è la richiesta di accesso, evasa all'istante.

Minori

Prokopō non è destinato a persone con meno di 16 anni, e non vengono creati consapevolmente account per loro.

Modifiche

Se questa pagina cambia in un modo che conta, l'app te lo dirà invece di aggiornare in silenzio la data in alto.

Contatti

Domande, richieste o qualcosa che sembra sbagliato: hello@prokopo.app.